Aktivangebote

 

Angebote zur Pausengestaltung (5 – 20 min)

Pausenzeit ist kostbar – für Sie und Ihre Mitarbeiter. Wir wollen dabei Impulse für eine Abwechslung zum Arbeitsablauf schaffen. Unser Angebot reicht von kurzen Fitness-Workouts direkt am Arbeitsplatz bis hin zur Ausbildung von Bewegungscoaches im Rahmen einer mehrstündigen Inhouse-Schulung.

  • Bewegungspausen am Arbeitsplatz
  • effektive Mini-Workouts
  • THERAcoach – der Trainer, der bewegt! (Inhouse-Schulung)

 

Schnupperangebote (1 Schnuppereinheit á 30 – 60 min)

Sie wollen Ihre Belegschaft für Bewegung sensibilisieren oder Ihren Mitarbeitern einfach etwas Gutes tun? Dann nutzen Sie unsere vielfältigen Bewegungsangebote. Nach einer 30- bzw. 60-minütigen Schnuppereinheit besteht die Möglichkeit, einen mehrwöchigen Kurs zu buchen, um das Fundament für regelmäßige Aktivität zu legen.

  • Medizinische Trainingstherapie (MTT)
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation (PMR)
  • Medical Iron

* Zertifiziertes Kurskonzept mit Kostenerstattung durch alle Krankenkassen

 

Aktivkonzept – Rücken (12 – 20 Kurseinheiten á 60-90 min)

Das Aktivkonzept – Rücken thematisiert die Rückengesundheit Ihrer Mitarbeiter. Neben einem positiven Umgang mit Rückenschmerz sollen u.a. Kompetenzen zur Schmerzbewältigung und zum Ausgleich von stereotypischen Arbeitshaltungen herausgebildet werden. Der Aufbaukurs ist ein Trainingsprogramm zur Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur und setzt am Basiskurs an.

  • Die Neue Rückenschule * (Basiskurs)
  • Rückentraining * (Aufbaukurs)

 

Aktivkonzept – Outdoor (12 – 20 Kurseinheiten á 60-90 min)

Das Aktivkonzept – Outdoor ist ein aufeinander aufbauendes Kursprogramm im Freien und möchte die Teilnehmer für regelmäßige körperliche Aktivität ermutigen. Gerade bei Personen mit sitzenden Tätigkeiten werden diese ganzheitlichen Bewegungen als sehr angenehm empfunden. Positive Effekte können u.a. sein: Ökonomisierung des Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung der Mobilität, Steigerung der Leistungsfähigkeit.

  • Nordic Walking – Basic * (Basiskurs)
  • Nordic Walking – Training * (Aufbaukurs)
  • Lauftreff (ohne zeitliche Befristung)