YOGA im THERAmed – Tiefenentspannt ins Weihnachtsfest, klar, gestärkt und zufrieden ins Neue Jahr!!!

Christmas YinYoga

 

Yin Yoga wirkt sanft und effektiv auf Muskeln und Faszien. Mit dem Fokus auf Dehnung und Kompression wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut, Bänder und Gewebestrukturen werden gestärkt.

Durch die gleichmäßige und ruhige Atmung sowie durch sanfte Dehnungen und Drehungen im Liegen und Sitzen, kann dein Körper den vorweihnachtlichen Stress und Anspannungen gänzlich loslassen.

Tauche mit Yin Yoga ein in die weihnachtliche Stille, genieße die Innenschau und die kleine Reise zu dir selbst.❤❤❤

 

Termin: Mi, 11.12.19 um 18:30 Uhr

Dauer: 60 min

Kosten: € 9,.

 

 

Christmas RelaxYoga

 

Erlebe eine bewegte, leichte und meditative Yogapraxis, in der du Abstand von den Weihnachtsvorbereitungen nimmst, entspannen kannst und dein Fokus ganz auf dich gerichtet ist.

Im Anschluss gibt es eine süße Überraschung!❤❤❤

 

Termin: Mi, 18.12.19 um 18:30 Uhr

Dauer: 60 min

Kosten: € 9,-

 

 

108 Sonnengrüße zum Jahreswechsel

 

Nach alter Yogatradition fließen wir gemeinsam durch 108 Sonnengrüße, um mit frischer Energie ins Neue Jahr zu starten.

 

Surya Namaskar ist eine Abfolge von 12 aufeinander abgestimmten Asanas, die Körper und Geist harmonisieren und energetisieren. Bei dieser dynamischen Yogapraxis lernst du äußere und innere Widerstände zu überwinden. Durch die meditative Bewegungsabfolge findet dein Geist zur Ruhe und Harmonie.

 

Termin: Mo, 30.12.19 um 17:30 Uhr

Dauer: 60 min

Kosten: € 9,-

 

 

Kursleitung: Frau Astrid Kerling (Dipl.-Ergotherapeutin, Yogalehrerin)

Ort: THERAmed Gruppenraum 1. Stock

Lichtenfelser Str. 22-26, 96231 Bad Staffelstein

Anmeldung bei Frau Astrid Kerling 0176/47169409